体 食べ物と運動。 これに尽きるよね。 加えて、最近「食べ方」も大切だなと気づいた。 特に「よく噛むこと」を意識すると新しい世界が開ける。 よく噛むと食べ物の味が本当にしっかりと味わえるようになる。 と、濃い味＝極端に甘いものや塩のキツいもの・…